（转载）作者：专业祛痘加盟

 

饮食需要合理搭配，皮肤才会好!

       不久之前，奥斯陆大学的Jon Anders Halvorsen和波士顿的皮肤专家们根据3775名青年志愿者进行调查研究发现，长痤疮和饮食息息相关，饮食中粗粮和新鲜蔬菜摄入的多少和皮肤是息息相关的，中医来说，皮肤是五脏六腑的镜子，皮肤在一定情况下的不正常症状，如痤疮。就说明体内出现了问题，如肺热等会引起内分泌的问题！但是，对于“科学饮食”本身有不少痤疮患者有很大的理解错误，比如有的人认为只要忌口，那么痤疮就会杜绝。但是营养缺乏和偏食，再加上有的人心理压力大，脾气不好，痤疮不但不会因为忌口减轻，反而会越来越严重！
 

什么样的饮食才算是科学呢？总结起来就是“三多两忌”

我们先说说“三多”
       1、多吃锌钙含量较多的食物，如动物肝脏、扇贝、豆类、萝卜、菌类、坚果类、玉米、牛奶等等。
       2、维生素含量多的食品多多益善，如菠菜、生菜、杏子、芒果等各种蔬菜水果。动物肝脏、各类坚果、木耳、鱼肝油、猴头菇、鱼类等等。
说明一下，维生素A可以再生皮肤细胞，维生素C修复暗疮损伤的皮肤组织很有效，维生素B2及B6起到增加皮肤新陈代谢活动，修复暗疮，维生素E就不用多说了，喜欢美容关注皮肤的人都知道它的好处！
       3、粗纤维的食物要多吃，因为可以增强胃肠道的蠕动功能，增加体内毒素排除功能，有效排除体内多余毒素和脂肪，中医讲，大肠和肺相表里，很多痘痘都是因为便秘导致的肺热引起，所以，毒素随大便正常排除，就会减轻肺热现象，痘痘有可能会减轻或者消除。这也就是为什么有部分人大便正常后痘痘会消除的原因。
这个大部分人都知道
       1、祛痘，首先要忌肥腻，油多，少吃或者不吃肥肉，油炸等食品；
       2、忌辛辣刺激的食物，特别要说明的是，咖啡是刺激性饮品哦！尽量少喝或者不喝。对了，还有狗肉！
推荐合理祛痘方法：中医根治痘痘
       首先，心态一定要正常，平和，要控制痘痘对自己带来的不良影响！
       我们提倡的治疗方案是：先内调，用豆掰拜中药祛痘胶囊调理体内。让身体各机能达到正常水平，再用外用的祛痘霜，祛痘洗面奶，祛痘面膜祛除现有痘痘，疏通堵塞毛孔。双管齐下，效果明显而且安全。不会担心皮肤会受到损伤。条件允许的话，可以尝试穴位点拔罐排毒。普通的疗法，比如食疗、挑痘、单纯外用祛痘产品等都是治标不治本，只有内外结合，从根本上解决痘痘问题。才能彻底祛痘！ 
不要动不动挤痘痘：大面积的痤疮更不要动它，要正规治疗。如果是很少的几个自己可以挤，但是一定要注意：首先要洗手，要用干净的卫生纸包住手指，用点酒精在痘痘周围消毒。挤完痘痘后，用生理盐水洗一下伤口，这样可以减少炎症的发生。